在千禧年季节吃什么水果？

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秋天，皮肤很容易干燥，适合女性“从里往上提”。除了喝大量的水，每天吃季节性的水果和蔬菜是最重要的。什么水果对白露有好处？吃8种秋季水果和蔬菜，让你的皮肤在整个秋季保持湿润。

秋梨满嘴流水

梨和甘蔗是冬季保健水果。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺燥湿等功能。秋天的梨富含水分，正是皮肤所需要的。

一天三个苹果

苹果有多好吃？你不仅可以吃它，还可以把它切成薄片，贴在脸上。这对你的皮肤有好处。富含果胶、纤维素、维生素C等。并且具有很好的降脂效果。吃3个苹果，你的皮肤不仅湿润而且有弹性！

生吃黄瓜

生黄瓜能充分补充皮肤中的水分。将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴在刚洗过的脸上，用手指轻轻按压黄瓜切片，防止其脱落，20分钟后去皮。这种方法可以为皮肤提供营养，使其变得嫩滑细腻，经常使用会产生意想不到的效果。

季节性柑橘

柑橘温而甜，具有开胃、理气、止渴、润肺的功效。然而，如果人们吃得多了，他们会出现愤怒的症状，如口疮、咽干和喉咙痛。

新鲜葡萄

葡萄是葡萄科落叶木质藤本植物的果实，也被称为草龙珠、水晶珍珠、蒲萄、蒲萄、李涛和山葫芦。葡萄被认为是一种珍贵的水果，被认为是世界四大水果中的第一种。它不仅营养丰富，而且用途广泛:色美、香、味美。它可以新鲜食用并加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等。此外，水果、根和叶可以用作药物，整个身体充满了宝藏。

每个人都喜欢胡萝卜。

胡萝卜味甜而平，具有清热解毒、补中安神的功效。它们适用于皮肤干燥粗糙的人，或有苔藓、黑头和角化湿疹的人。胡萝卜富含维生素A、B和C，具有轻微持续的发汗作用，可刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤红润，肠胃顺畅，在美容护肤方面发挥独特作用。最好喝胡萝卜汁空肚，这样更有利于肠胃吸收，促进血液循环，缓解和消除汗腺污垢，调节体温，从而使皮肤洁净、健康、嫩滑。

酸甜石榴

谷物饱满的石榴最有吸引力，它尝起来又酸又甜。本品性温，具有生津止渴的功效。体液不足、咽干、口渴难耐的人可以把石榴作为一种很好的食疗。石榴捣碎成汁，或熬成汤，可清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢。

天然水果葡萄柚罐头

在许多秋天的水果中，葡萄柚可以说是最大的一种，每年农历八月十五左右成熟，果皮厚，不易藏起来，所以被称为“天然水果罐头”。葡萄柚不仅营养价值高，而且具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功效。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。此外，葡萄柚还能降低血液粘度，对脑血管疾病有很好的预防作用；新鲜柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有胰岛素样成分。

来源：重庆新闻