新型冠状病毒社区（村）防控行动指南

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首先，如何预防新型冠状病毒感染？

1.避免去高发病率地区，尽量减少与从疫区返回的人的接触

2.避免拥挤的地方

尽量减少外出，避免去封闭的公共场所和拥挤的地方，尤其是儿童、老人和免疫力低下的人。如果你必须出去，你必须戴上面具。

3.多开几扇窗户，多通风

应每天进行室内通风，加强空空气流通，有效预防呼吸道传染病。冬天开窗通风时，要注意室内外温差大造成的寒冷。

4.经常洗手

用自来水+肥皂或洗手液洗手至少20秒钟。如果你没有条件洗手，你可以使用含酒精的抗菌洗手液。

5.观察并及时就医

如出现呼吸道感染症状，如发热(特别是高烧)、咳嗽、气短等。，戴上口罩后应立即就医。

第二，咳嗽和打喷嚏时我们应该注意什么？

当咳嗽和打喷嚏时，含有病毒的飞沫会在大约2米内传播到空的空气中，而你周围的人会通过吸入这些飞沫而被感染。因此，请注意:

1.打喷嚏和咳嗽时，用纸巾或手肘捂住口鼻，而不是直接用手。

2.将打喷嚏和咳嗽时使用的纸巾放入带盖的垃圾桶。

3.打喷嚏和咳嗽后，最好用肥皂或洗手液彻底洗手。

第三，如何选择面具？

医用外科口罩有利于日常防护(尽管它们很薄，但能有效阻止病毒入侵)。n95口罩有较好的防病效果，但透气性差，不适合长期佩戴。面罩是否有呼吸阀并不影响对佩戴者的保护。一些由棉布、棉纱和海绵制成的口罩有很好的保暖效果，但它们不能预防病毒。自制口罩不可靠。

4.如何正确佩戴口罩？

1.根据表面类型选择普通和精细尺寸型号，并松开头带。把软金属条拿起来，把手穿过头带。

2.戴上面具，把头带放在头顶后面和脖子后面。

3.将双手的食指和中指从中间上方同时向两侧按压。

4.用双手轻轻按压面罩，然后有意识地呼吸。空气体不应从面罩边缘泄漏。

5.如何处理丢弃的口罩？

如果口罩变湿或被分泌物污染，必须立即更换。

取下口罩时，尽量避免接触口罩的外表面。不要随意触摸他人使用的口罩，以免交叉感染。不要随便放用过的口罩，如果放在包里或衣服口袋里，可能会持续感染。

扔掉旧口罩，用开水烫，烧，切成小块扔掉都不是推荐的方法。

普通人使用的口罩可以直接扔进垃圾桶。

对于疑似传染病患者，在去医院或接受调查处理时，应将用过的口罩交给相应的工作人员，并作为医疗废物处理。

拿完口罩后，记得用自来水和肥皂洗手。

6.如何有效洗手？

饭前、排便后、回家后洗手，触摸垃圾和动物。用自来水洗手，让肥皂或洗手液充分揉搓至少20秒钟。为了便于记忆，揉捏的步骤可以简单地概括为七个字的公式:内-外-夹-弓-大-立-腕。

预防新型冠状病毒感染在饮食中应该注意什么？

1.不要购买和食用野味，去海鲜、活禽市场或农场，尽可能避免接触野生或养殖动物。一定要煮各种各样的肉和蛋，用不同的砧板和刀来处理生熟的食物。

2.应注意保持合理的饮食结构，以确保营养均衡。注意食物的多样性，粗细搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和纤维素，多喝水。

老年人、儿童和其他体弱者有什么保护措施？

老年人是新型冠状病毒的易感人群。他们应该避免出入拥挤的公共场所，减少不必要的社交活动，旅行时要经常戴口罩和洗手。尽管儿童案例不多，但他们仍然是非常需要保护的关键群体。在勤洗手、少旅行、戴口罩和加强通风的同时，亲戚和朋友也应该被告知要避免与孩子，尤其是婴儿密切接触，比如接吻和玩乐。孩子们也应该保持健康规律的生活，避免暴饮暴食，早睡早起。不一定建议3岁以下的儿童戴口罩。建议通过减少暴露来加强保护。(待续)

来源：重庆新闻