减肥热催“火”私人教练 每课时收费200元起

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俗话说，如果你五月份不减肥，六月份你会很难过。夏天一到，爱美的女士们就渴望减肥。打开朋友圈，每个人都在晒自己的身体和运动，似乎每个人都要练习一条背心线。如今，个人健身教练对自己的专业健身训练进行监督已经成为一种新的趋势。虽然一堂私人课很贵，一个小时的时间大约是200元，但它仍然不能阻止爱美人士的健身热情。

日前，记者走访了市区的多家健身房，看到在全民健身的背景下，"花钱出汗"逐渐成为一种时尚选择。减肥、塑形、缓解压力和锻炼是大多数市民保持健康的原因。记者了解到，除了练习和上大学，聘请私人教师已经成为许多市民健身的新选择。

“过去，空的闲暇时间基本上是追逐戏剧或购物。我周围有越来越多的小妹妹们走进体育馆，我一直跟着卡片走。”李女士说。她在市内一家健身中心设立了一张健身卡，并花了近1万元购买私人教育课程。李女士说她每周有三节私人课，每节课持续一小时。经计算，一堂课的费用是230元。

尽管价格很高，但李女士说，仍然有很多人雇佣私人健身教练来指导他们，其中大多数都是爱美的女性。根据预先制定的健身建模计划，私人教练将专门指导学员如何正确使用健身器材和规范他们的动作。此外，还会监督学生一日三餐，哪些高热量和高脂肪的食物不能吃，从而达到最佳的减肥和塑形效果。

在体育馆里，一位私人健身老师告诉记者，私人课程通常持续一个小时。“许多客户一次购买几个月的私立教育课程，平均每门课230元。”他告诉记者，下个月左右他所有的私人教育课程都已被预订一空。体育馆里有十多名私人教师。目前，课程最多的民办教师每天需要上近10节课，最少的需要上5节课。

“起初，我觉得私人授课很贵，所以我买了10个私人授课班来看看效果。最重要的是在开始时进行系统的锻炼，以避免在健身过程中受伤。”刚开始锻炼的80后妇女陈骁说，她是一个有两个孩子的母亲，生了两个孩子后，她变得不健康了。为了尽快恢复她完美的身材，她特意定制了私人教课。“减肥路上最大的阻力是无法坚持下去。有私人教育指导和监督更有利于实现减肥和塑身的目标。”

记者采访发现，体育馆的民办教育课程一般按课时收费，一个课时收费在200到300元之间。最常见的三个月到六个月的私立教育课程费用从6000元到1万多元不等。

业内人士建议，市民在购买私人教学课程之前，可以要求上一两堂课，以便感受教练的专业水平、沟通方式以及他们是否与自己相处融洽。你也可以向其他学生询问课程经历，或者观察教练在教其他学生时的态度。此人提醒市民要根据自己的体质合理安排锻炼时间和内容。(记者谢峰实习记者王园园)

来源：重庆新闻