你点赞，我跑步

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小雨，一个来自铜梁的女孩，是一名大学生。上个月底，她在qq空发了一个演讲，表明她在7月份跑了多少公里就有多少人称赞她。到那天晚上7点，这个演讲已经获得了102次赞扬。因此，从7月1日开始，小宇每天都打卡跑步，7月30日晚上，他完成了102公里的跑步目标。

“很多人担心我跑不完，所以很多好朋友看到我这样说话时都故意不表扬我。事实上，他们的担心完全是多余的。”小余笑着说，她每天至少能跑七八公里，有时能跑十公里，所以一个月跑200多公里对她来说不是问题。

晓宇爱上跑步是因为去年冬天他和室友打了个赌，说他会坚持一个月早上跑步，如果没成功，他会带他们去大吃一顿。结果，小宇成功了。

“从那以后，我爱上了跑步，养成了每天锻炼的习惯。”小雨说她那个月跑了将近300公里，所以7月的102公里对她来说是小菜一碟。

然而，业内人士对此有不同的看法。据报道，跑步是有氧运动。就一般人而言，一周跑四次，每次5-6公里就足够了。跑步的最佳时间是晚上，慢跑更好。这种“喜欢就喜欢”的跑步一定要慢。

来源：重庆新闻