临近高考，家长应该怎么做？

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在高考中，紧张的不仅是考生，还有家长。在此期间，家长应该做些什么，以免耽误考生？咨询师兼应用心理学研究者马治国给了父母五条建议。

不要太在意

心理分析:

面对巨大的考验，孩子们的压力是如何形成的？这是因为认真对待考试结果。在这种情况下，父母对子女高考过度关注所导致的各种焦虑心理必然会感染子女，使他们更加焦虑，从而使他们更容易在复习和考场中出现过限抑制和失败。

心理支持:

作为父母，需要坚持的一个原则是:如果你真的爱你的孩子，不要把孩子的考试成绩看得太重，对孩子的高考要冷静，不要太紧张，不要假装放松，为孩子创造一个正常的学习环境和家庭氛围。

不要太严格

心理分析:

如果控制太严格，孩子在家学习时很难有平静的心态，家庭成了学校紧张生活的延续。孩子的心理没有缓冲时间，这会使孩子对父母产生逆反心理。

心理支持:

父母应该有明确的角色定位。无论如何，孩子是考试的主角，父母只能是配角。因此，最现实的方法是父母应该给孩子主动学习的机会，而不要担心孩子的考试复习。至于复习资料之类的事情，有更多老师的安排，家长不用担心。

不要期望太高

心理分析:

父母的期望太高，超出了孩子的能力，这会给孩子带来压力。许多孩子感受到考试的压力，对自己失去信心。

心理支持:

当我们用一颗正常的心对待孩子时，我们会发现孩子身上有那么多的亮点，我们会给孩子更多积极的评价，给他们的内心注入更多的信心。积极的评价来自哪里？只有当期望降低时，评价才能提高，孩子才能得到肯定。孩子们正面临高考，所以家长正确评价孩子的态度更为重要。如果父母降低期望，以现实的方式设定目标，他们会感觉更平静。这样，有助于孩子冷静面对高考，增强自信心，在考场上发挥得更好。

不要唠叨太多

心理分析:

父母在考试前的唠叨反映了父母的攀比心理。例如，某个同学通常和你成绩一样，所以你不能输给他；另一个例子:如果你像他一样，去年某某人得到了关键点。唠叨的结果不可避免地会增加孩子的心理压力，使孩子感到不被信任，引起孩子的厌倦，导致孩子不喜欢父母，甚至因为心情不好而对父母发脾气。

心理支持:

父母和朋友应该练练功夫:在他们孩子大考试的前几天，他们应该学会闭上嘴，说一些极端的话--在他们被杀的时候不要唠叨。即使你表达了你的担忧，你也应该对时机保持乐观。如果你有一些必要的说明，你最好“说同样的话”，不要再重复了。
如果父母从唠叨变成倾听，他们会更成功。考试前和孩子相处时，父母可能希望带孩子去散步，和他们聊天。如果你还想说话，最好给你的孩子讲笑话，让彼此放松。

不要过分保护

心理分析:

孩子们将有一个大的考试，父母在吃饭睡觉时自然会担心。然而，过度的照顾和保护会使这个家庭的空气紧张。这种过度紧张的家庭气氛会加剧孩子的焦虑，并帮助他们。

心理支持:

父母应该如何在考试前照顾好孩子的生活？父母应该教导他们的孩子这样做:当他们困的时候睡觉，当他们不困的时候去上学，当他们能在床上睡觉的时候睡觉，当他们不能睡觉的时候翻翻书，只是不要读小说。如果一个孩子在考试前没有睡好，你应该鼓励他站起来，自信地走进考场。

来源：重庆新闻