市民春季忙“甩膘” 健身房生意火爆

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“我在三月和四月没有减肥，但在五月和六月我很难过。”在冬天吃喝过后，许多市民开始计划在越来越暖和的春天进行减肥旅行。3月7日，记者走访了市内多家健身中心，发现生意相当不错。顾客主要是年轻人，大多数是女性。

公民:春天减肥

3月7日晚，记者在龙城大道的一家健身中心看到，一些人在跑步机上流汗，一些人在舞蹈室挥舞手臂，还有一些人骑着旋转自行车“飞驰向前”...“春天的天气更好。我想每天下班后找个地方锻炼一下，调整一下精神状态。”在步行街工作的夏女士说。

住在玉泉公园附近的何女士说，冬天她不想出去，这也减少了运动量。现在天气很好，她锻炼的意愿增强了，她希望在夏天到来之前减掉脂肪。

健身教练:健身房的“春天”来了

记者走访了解到，3月份，我区许多健身中心迎来了一个小旺季。在龙城大道的大型健身中心，跑步机排着队。一位姓杨的健身教练告诉记者，最近，健身中心迎来了锻炼的高峰，新会员的数量与节前相比略有增加。“仅在周末前后三天，我们就接待了近300名新会员，销售额达到15万英镑。与此同时，天气也很好，一些在冬天放弃健身的老顾客又回到了健身行列。”杨先生说。

“我们靠近学府大道上的一些大学。大多数来申请卡的学生都是分组来的。此外，30-40岁年龄组的成员更多。”工作人员告诉记者。体育馆还为大学生提供特别套餐。

“春天气温上升，能耗比冬天大。在此期间，减肥更容易。”迎春东街另一家健身中心的负责人刘告诉记者，最近来锻炼的市民主要选择了减肥、增肌和增肥。刘说，健身是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。只有通过一段时间的锻炼才能逐渐恢复。如果市民急于增加运动量，他们不仅达不到效果，还会拉伤肌肉。根据自己的年龄，合理锻炼，锻炼前花10分钟热身。不要一上来就增加运动量，而是根据一定的呼吸频率逐渐增加强度。锻炼时感到有点热和出汗，锻炼后感到放松和舒适是最好的效果。

(记者郝浩)

来源：重庆新闻