大冬天穿衬衣，冷不冷？

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11月底，退休老人李忠德(音)仍穿着短袖，街上到处都是羽绒服、棉衣、帽子和围巾。

冬天穿短袖

在奥特兰湾体育场附近的一个社区的十字路口，一些市民进进出出，一位穿着短袖和长裤的老人引起了记者的注意。在寒冷的天气里，老人穿着短袖泰然自若。

11月底，李忠德穿着短袖。

这位名叫李忠德的老人是我们区电力公司的退休员工，今年64岁。他一直身体健康。他穿短袖不是因为他有特殊的功能，而是因为他有很强的抵抗力，冬天穿短袖不会觉得冷。

“你真的不冷吗？”记者问道。“不冷。我以前一年到头都这样穿。”李忠德笑了。这个问题他已经问过无数次了。李忠德说，他不同意许多人的要求。李忠德告诉记者，他从小就不怕感冒。四十多年来，他一年到头都穿着短袖。近年来，他年纪大了，改穿长袖和短袖半年。“一般来说，我在每年的12月1日开始换上一件薄长袖衬衫，并在次年的6月1日开始穿短袖。”李忠德说道。

“我真的很佩服它。当我第一次搬到这里时，我看见他冬天穿短袖去上班。我在这里住了很多年了。每次我见到他，他都穿短袖。”路过的市民刘女士告诉记者。

经常锻炼和洗冷水澡是有秘诀的

李忠德说，除了个人的毅力外，他不怕冷，这可能也与他从小的身体素质和每天的锻炼有关。

“我从小就喜欢锻炼、散步和游泳。我过去经常参加冬泳，但是现在禁止在饮用水源游泳，所以我每天都步行。我过去常常走在白龙大道上。现在我通常在体育场和运动场散步。我每天走五公里，雨雪交加，庆祝新年。”李忠德说:“到现在为止，我迷上了走路，不走路不行。”

每天晚上看完新闻联播后，他都会下楼准时走，当他走路的时候，感觉自己特别像詹妮弗。除了步行，他通常会向后拉去锻炼。李忠德也喜欢看书。闲暇时，他在书店看书。

李忠德说，他一生中从来没有用过针或药，一年到头也没有感冒。长期锻炼不仅使李忠德健康，而且培养了他良好的心态，这使他看起来比同龄人年轻得多。不知道的人认为他不到60岁。

据了解，李忠德的作息和饮食与普通人不同。他早上六七点起床，晚上二三点左右休息。“你为什么休息得这么晚？”记者感到困惑。“因为我一天只吃两顿饭，第一顿饭在中午12点，第二顿饭在下午12点。”李忠德回答说，他还不喜欢吃肉，但吃得很少，喜欢吃泡菜、青菜头和萝卜。老人说如果他的健康没有问题，他会继续坚持下去。

中医专家:模仿不同的体质

记者咨询了区中医院的中医唐志伟。根据唐志伟的说法，一个人不怕冷并不奇怪。在现实生活中，有些人可以抵御寒冷。比如，冬天早起的市民几乎都穿短袖，而喜欢冬泳的人比普通人皮肤毛孔更紧。寒冷的空气体不容易侵入，适应寒冷也增强了抗寒性。

唐志伟介绍说，中医的“火体质”通常指阴虚火旺，是指那些稍加锻炼就容易发热、出汗、发怒的人，但这并不意味着他们不怕冷。许多人通过锻炼可以达到不怕冷的效果，例如，冬泳就是一个好方法。长期锻炼可以增强人体的抵抗力。当抵抗力达到一定的强度时，适当的寒冷可以增强其对寒冷的抵抗力。即使你偶尔感冒，它也会很快好转。然而，并不是每个人都能通过这个练习抵御寒冷。你应该根据自己的健康和身体素质选择锻炼和御寒的方式，不要盲目模仿。
(记者郝浩)

来源：重庆新闻