三伏天你能喝凉水吗？

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“热传播:三伏天到来时，请38天不要饮用冷冻水饮料，这将使寒冷的入侵无法排出。你在冬天害怕寒冷并且你的脚很冷的原因是在三伏天粗心造成的。如果你想排出体内的寒冷，请坚持在三伏天喝热水，这将驱走已经深入你骨骼多年的寒冷。请珍惜一年一度的福田！”

几天前，很多人的朋友圈都被这条新闻屏蔽了，网民们纷纷吐字:“夏天你不能喝凉水？这太疯狂了。”专家说，强行驱除多年来一直深入骨骼的寒冷太夸张也不科学，但是你是否能喝冷饮取决于你的体质。

这对于阳虚和气虚的人来说是正确的

南京中医医院脾胃病专家金孝静说:“这取决于你的体质。如果你有阳虚和气虚，这个说法有一定的道理。”

金孝静说阳虚体质是很常见的体质。人们害怕寒冷，他们的手和脚经常是冷的。天气有点冷时，很容易生病。正如传言所说，“冬怕寒，寒足”与阳虚体质的表现非常一致。

对于这些阳虚的人来说，如果空键太低，或者如果他们吃了太多的冷饮，寒邪的入侵会损害他们体内的阳，这是“更糟糕的”。

此外，虽然气虚体质的人不像阳虚体质的人那样怕冷，但他们在其他方面的表现是相似的，而且他们经常感到疲倦和虚弱，并且他们不会大声说话。这样的体质怕冷怕热，但容易转化为阳虚体质，所以三伏天要养好，不要感冒，要注意养阳。

对于这样一群人来说，三伏天真的是筹集资金的好时机。所谓冬病夏治，若结合穴位贴敷等治疗技术，可起到扶正固本、防病治病的作用。因此，对于阳虚体质的人来说，三伏天并不太难过，相反，它有助于养阳，这对冬天也有好处。

对于有湿血和瘀血的人来说这是错误的

对于其他体质的人来说，这种说法可能有一个大问题。在金孝静看来，如果你在三伏天继续抚养孩子，第一个“受害者”将是湿热体质的人。

湿热体质的人又胖又瘦，但大多数人特别怕热，但他们不是很怕冷；这种人的脸很容易出油，容易伤到粉刺，夏天有时会长疖子什么的；常口干、口苦、尿红黄，易便秘；他性格暴躁，容易发脾气。对这种人来说，潮湿和炎热是他们的特点，而三伏天的高温和酷热是他们最不能忍受的季节。如果他们此时仍一味“养阳”，恐怕他们反而能“养”病。

此外，血瘀体质和痰湿体质的人不适合这样的饲养。因为血瘀体质的人需要活血化瘀，而痰湿体质的人则需要利尿除湿，而利尿除湿总是这样提出的。一旦夏季湿热侵袭，将对他们的健康有害。

“人们在夏天流汗更多，失去的殷琦也更多。对于已经阳盛内热的人来说，举阳并不是最重要的，但关键是要保护殷琦，避免因耗气而伤阴。对于这样的人来说，这种“温传”的大方向是完全错误的，因为他们需要的是吃西瓜，喝绿豆粥，去湿热。”金孝静说。

三伏天你可以喝温水

至于饮用水，金孝静建议选择“常温水”，但不要用过热的水。“温度过高的热水没有驱寒的作用，但可能会灼伤口腔和食管粘膜。我们建议饮用水温为40至45℃，这与口腔温度和胃肠温度一致。”金孝静说。

当然，有些人真的很怕热，在正常的室温下喝水并不是什么大问题，因为夏天的室温本来就很高，而常温下的水也不会冷多少。只是不要感冒，也不要喝太多冰。

来源：重庆新闻