热门:“喝粥养胃”到底错在哪里？

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有些说法乍一看很有道理，但不一定经得起推敲。 “听了很多道理，但这一生依然不顺利”，这是道理本身可能不科学的问题！

吴先生消化不好，这两年经常喝粥，但我觉得胃抗酸的现象不仅不少，而且多了。

如果说“喝粥养胃”呢？

喝粥真的能“养胃”吗？

粥是半流质食物，不经过大量咀嚼和胃部蠕动就能迅速进入小肠，容易被人体吸收利用，补充能量。 这是因为经常被儿童、老人、术后胃肠功能差的人和胃酸分泌少的人推荐。

但是，我们的胃有“使用废弃”的好处。 多以粥为主食和吃饭，胃工作太轻松，功能减退。

这些人不应该多喝粥

胃食管反流患者

对胃酸烧心的人来说，喝粥更是雪上加霜。

胃抗酸其实是胃食管反流病的第一症状。 也有因胃贲门等功能障碍而无法正常控制胃内逆流，出现抗酸的人。

武装警察总医院消化内科主任医师王伟岸说:“粥的水分流动性多，喝的话胃酸浮在液体上，胃酸的高度上升接近胃食道的结合部，冲破胃食道的结合部进入食道，所以喝粥的话胃酸容易回到食道，出现烧心的症状。

这时，如果使用稍微沉降的食物，干馒头和干面包等干食物会变得更好。

糖尿病患者

另外专家说脾胃虚寒的人和糖尿病人也不应该喝粥。

由于粥的消化吸收速度快，喝粥的话血糖反应剧烈，对糖尿病患者来说不利于血糖控制。

但是，并不是说糖尿病患者不能喝粥了。 掌握煮粥的材料组合，粥中加入淀粉豆类(扁豆、小豆、绿豆、干豆等)，采用燕麦、大麦、糙米等血糖反应低的食材，粥饭后血糖反应大大降低，糖尿病患者也可以适当食用。

胃需要的是“不做”

喝粥养胃并不适用于所有人。 真正的“养胃”需要饮食、工作、适度运动、精神放松、药物等综合调理，对普通人来说，总结为两个单词“不做！

具体情况如下。

定期吃饭，慢慢咀嚼慢慢咽下

肉和肉的组合，粗细都有。

清淡的饮食，禁烟限制酒

吃饭前洗手，合理运动

当然，如果长时间胃不舒服，最重要的是马上去看医生。 不要把小缺点当大问题。

原标题:“喝粥养胃”到底哪里错了？ ”。

来源：重庆新闻