2018年重庆国际马拉松赛后进程

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运动员的赛后过程

(1)获得比赛后的包装-食物供应-获得比赛后的t形件与芯片-获得衣服储存袋-恢复运动。

(2)比赛结束后的第二天，您可以登录重庆国际马拉松赛官方网站查看成绩并打印成绩单。迷你马拉松运动员到达终点线后，他们将撤离并填写报告单。

赛后注意事项

(1)迅速保暖，补充水分，补充食物；

(2)记住你不能在同一天蒸桑拿或洗热水澡；

(3)接受按摩；

(4)你可以在比赛后24小时慢跑10或20分钟，这将有效地帮助你恢复体力；

(5)如果在比赛期间和之后出现身体和精神问题，最好咨询专家和心理学家。

赛前提示

1.基本项目

(1)准备一双非常适合跑步的鞋子；

(2)准备一双运动厚棉袜；

(3)准备一条薄运动短裤；

(4)准备一件防雨、防风、保温的一次性雨衣；

(5)准备一小盒软膏(医用凡士林软膏)。

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来源：重庆新闻