重庆气象台发布高温红色预警

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据视觉网报道，重庆气象台今天11时30分发布“高温红色预警信号”。预计从今天13: 00到20: 00，全市将在渝中、江北、南安、九龙坡、大渡口、沙坪坝、北碚、开州、万州、奉节、巫山、云阳等区县达到40℃以上，渝北、巴南、渭南、大足、荣昌和合川

在炎热的天气里，市民需要预防中暑。这里有几个预防中暑的方法，可以帮助你安全度过夏天。

1.及时补水，补糖效果更好

在室内和汽车内的高温高湿环境中，即使你不锻炼，由于大量出汗和体温上升，你也会失去大量的水分和盐分，导致痉挛和昏迷等中暑症状。每个人都应该注意及时补充因出汗过多而流失的水分，同时补充糖分，效果更好。

2.多喝点汤

人们出汗越多，消耗的体液就越多。喝汤不仅能及时为身体补充水分，还有助于消化和吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等。是平日常见的消暑汤。

3.使用隔热窗帘

隔热窗帘通过使用一些特殊的织物和特殊的编织技术可以反射光和热，从而降低室内温度。另外，保温帘不透视，室内环境从外面看不到，有利于隔热调光，提高冷房或暖房的效果，有利于节能环保。

4.房间通风

室内通风是预防中暑最重要的事情，门窗不应频繁关闭。早上或晚上，最好打开门窗通风。当中午天气炎热时，你可以打开空音或电风扇，尽可能将室温降至26℃左右，以避免中暑。

5.大热天你不能赤膊上阵

你应该穿透气、轻便的衣服，而不是赤膊上阵，因为出汗后直接吹风会使毛孔迅速收缩，湿气和热气会闷在体内，无法排出。当你感到非常热的时候，你可以用冷水拍打手腕内侧动脉经过的地方，降低血液温度，或者用湿毛巾擦拭身体。不要直接敷冰或赤膊上阵。

来源：重庆新闻