到2020年，重庆的室内公共场所将被完全禁止

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到2020年，重庆的室内公共场所将被完全禁止

根据华龙的说法。com:近日，重庆市艾薇办公室和市文明办正式启动全市创建无烟机关活动，并举办培训班，帮助实现2020年在室内公共场所全面禁烟的“健康重庆”目标。

日前，重庆市委、市政府下发《关于印发〈健康重庆2030规划〉的通知》，明确了禁烟要求。到2030年，15岁以上人群的吸烟率将降至20%以下。

重庆市建立无烟机构的标准包括设立专门机构负责无烟工作，在所有室内机构全面禁烟，在建筑物内有明显的禁烟标志，在室内设置无烟器具，在室外设置吸烟区，禁止在单位区域销售烟草制品。

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减少二手烟危害的12条建议；

(1)点燃蜡烛可以消除烟味，点燃熏香可以驱除烟尘，而厕所水可以减少烟味的危害。

(2)出去，别人抽烟。

(3)每天早上要做的第一件事是打开窗户，擦桌子，擦地板，清除日常灰尘中的烟叶残渣。用水将烟头倒出或放入装满水的纸杯中。不要把它们直接放在烟灰缸里，这样灰尘会再次被吸入鼻腔。

(4)多吃新鲜蔬菜和水果(尤其是富含胡萝卜素和维生素C的)。

因为维生素具有抗氧化功能，它们可以抗癌(如木瓜、西红柿、胡萝卜、南瓜和其他水果和蔬菜)。)

(5)多喝水，多排尿。更多的锻炼和排汗可以加速体内尼古丁的消除

(6)食用富含硒的食物，如动物肝脏、海藻和虾；

(7)经常喝茶

(8)多吃能降低胆固醇的食物，如鱼、豆制品、水果和蔬菜

(9)经常喝牛奶；

(10)多吃碱性食物，如水果、蔬菜和大豆

(11)经常吃鱼；

(12)饮酒和进食时不要吸烟，否则会增加尼古丁和其他有害成分的吸收。

来源：重庆新闻