20日，重庆迎来了最强的降温周末，主要城市达到降雪量

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重庆迎来20日最强的降温

据新华网报道，来自西伯利亚的寒潮，被称为“超级寒潮”，即将蔓延到中国大部分地区。

据预测，这场超级寒潮将于20日潜入重庆，在接下来的几天里，它将品尝到深冬的味道。

未来三天的具体预测如下:

20日白天:阴天有间歇性小雨，高海拔地区有雨夹雪或小雪。大部分地区气温为4 ~ 11℃，城口及东南部为0 ~ 8℃。主要城市:阴天有间歇性小雨，8 ~ 10℃。

21日白天:阴天有间歇性小雨，高海拔地区有雨夹雪或小雪。大多数地区的温度是3 ~ 9℃。主城区:阴天有6 ~ 8℃的间歇性小雨。

22日白天:城口及东南部雨夹雪转为中雪，其他地区阴天出现间歇性小雨。大部分地区气温为1 ~ 7℃，城口及东南部为-3 ~ 3℃。主城区:阴天有间歇性小雨，4 ~ 6℃。

从未来3天的天气可以看出:

据估计，从19日晚至23日晚，重庆将有一个由东向西的降温和降雨(雪)天气过程。中西部地区日平均气温下降7 ~ 9℃，东南部地区日平均气温下降5 ~ 6℃；从19号晚上到21号晚上，到处都是小雨，高海拔地区有雨夹雪或小雪；从22日到23日，大部分地区有雨夹雪，东南部有中雪，部分地区有大雪，部分地区有冻雨。

经过这一天气过程，重庆0+气质量将得到明显改善。

周末天气可能会到达最寒冷的主要城市，达到降雪条件

市气象台提醒，此次天气过程对重庆的影响无法判断是否能达到冬季寒潮标准，但其降温效果显著。24日，大多数地区可能会有自冬季以来最冷的一天。今天上午，城口及东南部最低气温为-5 ~-2℃，其他地区最低气温为-3 ~ 1℃。在今年冬天相对温暖的主要城市，预计24日气温将下降到1 ~ 5℃。

据估计，到本周六，我市的气温条件将基本达到降雪条件，但很难确定水汽和湿度。虽然主城缙云山和南山海拔不高，但有降雪的可能，市区和市区降雪量不大。

当天气影响春节时，请留意天气预报

虽然这一低温雨雪天气过程不会像2008年春节那样严重，但仍会给春节带来一定的不利影响。那些有旅行计划的人应该提前采取相应的预防措施，并注意天气的短期变化。

扩展阅读

[12双冬季保暖鞋]

1.加热温度不应太高。伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔(John Skoll)表示:空，供暖温度太高，室内外温差太大，外出时小血管容易突然收缩，让人感觉更冷。因此，室内温度最好设定在18℃~20℃。

2.少吃咖啡因。英国柳伊瑟姆综合医院的血管外科专家埃迪·查罗纳(Eddie Charona)表示，咖啡因会扩张血管，使血管在寒冷的条件下也难以自然收缩，导致身体散热，让人感觉更冷。不含咖啡因的热饮，如姜茶，有更好的保暖效果，更适合冬天饮用。

3.不要把手放在口袋里。英国脊椎指压治疗协会的专家蒂姆·哈契夫说，冬天走路时不应该把手放在口袋里，而是应该戴上手套，摇动手臂，这样可以移动手臂肌肉，改善手臂和手的血液流动，让身体温暖保暖。

4.多喝豆奶。英国饮食协会的营养学家萨拉·辛克博士说，与碳水化合物或脂肪的摄入相比，蛋白质的摄入可以显著提高体温。建议早餐喝一杯豆奶，适当时吃一些坚果和酸奶。

5.这顶帽子应该用耳朵盖住。英国南曼彻斯特大学医院的耳鼻喉科专家安德鲁·卡米尔博士说，头部散热占身体散热的30%。最好选择一顶能盖住耳朵的帽子，因为耳朵很薄，但表面积大，更容易散热。

6.起床前移动你的脚趾。英国理疗师萨米·马戈(Sammy Margo)建议，起床前，上下移动脚趾20次，然后用脚画一个圆圈，向两个方向移动脚踝10次，然后收紧和放松大腿10次。这将允许身体移动和起床，而不会感觉太冷。

7.使用保湿霜。英国皮肤科医生安肖·萨霍特博士建议湿疹或皮炎患者在寒冷天气时应该更加注意保湿。因为皮炎中的炎症会加速表皮血流，导致更多的体热损失。

8.把你的鞋子放在加热器旁边。在寒冷的天气里，大部分的血液被输送到重要的器官，但是较少的血液被输送到手和脚。英国足病学家迈克·奥尼尔说，脚就像热水瓶，只要一开始是冷的，它们就会一直是冷的。因此，在穿鞋子之前，最好用加热器加热。

9.穿背心。Charona说穿暖和的背心或腹带有助于保持身体核心部位的体温，减少身体散热，保持身体温暖。

10.坐在摇椅上。久坐的行为会导致体温过低。建议坐着时选择摇椅，这将有助于移动手臂和大腿的肌肉，促进血液循环和产生更多的热量。

11.不要呆在家里。加拿大多伦多大学的一项研究发现，喜欢社交的人更不怕冷。与其在家里“冬眠”，不如出去和朋友交流，这样可以增加温暖，促进积极的情绪，驱走寒冷。

12.回忆快乐的过去。英国南安普敦大学的一项研究发现，回忆快乐的往事可以重现从前的身体舒适，让人感到温暖和耐寒。

[如何选择保暖羽绒服]

误区1:厚羽绒服更暖和

羽绒填充量是指羽绒服中所有羽绒的总重量，与衣服的尺寸、长度和款式有关。国家标准没有对该指标做出强制性规定。然而，应该提醒的是，羊绒越多，衣服越重，羽绒服就越暖和。因为随着填料密度的增加，通过填料传导的热损失也增加了。提高羽绒填料的膨松度是提高保温性的关键。体积越大，隔热性越强空羽绒中含有的气体越多，所以隔热性能越好。这就是为什么近年来市场上的一些轻便羽绒服有很好的保暖效果。一些羊绒含量较高的羽绒服会混入羽毛纱、羊绒纱和碎羊毛，即使羊绒含量相同，蓬松度也会降低。目前，一般价格的羽绒服蓬松度约为450-500，而价格稍高的羽绒服蓬松度可达600-900。

误区二:羊绒含量越高越好

根据羽绒服国家标准，羽绒服必须标明羽绒类型、羽绒含量和羽绒填充量。羊绒含量是指羊绒和蚕丝在羽绒中所占的百分比。根据规定，羊绒含量不得低于50%。羊绒含量越高，保暖效果越好。然而，普通消费者可以通过选择70%-80%的羊绒含量来满足需求。

误解3:羽绒服摸起来没有毛茎，越软越好

专家表示，事实上，优质羽绒在一定程度上含有细小的毛梗是正常的。如果它摸起来很软，没有茎杆可以触摸，这种产品应该小心购买。因为一些制造商会将碎料、蓬松的棉花和羽毛打碎，并填充在衣服里，以欺骗消费者。不仅不能达到良好的保暖效果，而且卫生也达不到标准。

知道了以上的误解，我们就比较容易做出选择了。

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来源：重庆新闻