铜梁：步道成为市民健身打卡热地

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本报讯(记者赵武强)5月14日中午1点左右，住在铜梁市岳明广场附近的退休教师张树学像往常一样，沿着八川河的河边小道锻炼了30分钟。

“八川河河滨步道左壁景观欣欣向荣，树下花草繁茂，右河流水清澈见底。走在这里，我心情很好。”张舒理论。

市民在人民公园小道上锻炼。

铜梁市每天早晚有20多条健身路径，饭后散步锻炼的人随处可见。两年来，铜梁区将健身路径的规划建设纳入城市建设总体规划，建成了20多条总长度超过50公里的健身路径。

在遍布铜梁市的这些步道中，有环绕田璇湖和小北海的绿色道路，有巴月山和罗绮寺的攀爬步道，还有八川河和怀远河的亲水步道。这些人行道由青石、鹅卵石、木板和草油铺成，为市民行走和健身提供了极大的便利。

市民们在八川河的河边小道上锻炼。

记者在怀远河畔看到，亲水小径两侧的柳树在流淌，柔软流动的柳条随风起舞。随着各种花卉和植物的结合，小径变成了美丽的风景。许多市民沿着河边散步健身，看起来像远处的戴青山，并利用湖泊和山脉。

在铜梁人民公园、薛安公园和玉泉公园，花草繁茂，鸟儿欢唱。穿过小径已成为周围市民放松和锻炼的首选。

田璇湖周围的绿道环境安静。

要爬山，巴岳山远足径是首选。全长3.2公里的巴岳山徒步旅行路线由青石和青石组成。这条小路穿过黄觉门，这是重庆的一个古树奇观，市民可以沿途欣赏美丽的山景。同时，登山步道还配有完整的配套设施，包括停车场、休息平台、石墙景观、攀爬标志等。，为登山市民提供了方便。

除了这些健身步道，铜梁区健康教育研究所还制作了许多有关步行和健身知识的标志。

俗话说:“饭后走一百步，活到九十九。”谈到步行健身的好处，铜梁区健康教育研究所所长苏说，步行可以促进全身健康。不间断行走半小时，可使心血管系统不断向全身输送富氧血液，促进血液循环，增强心肌、肺和肌肉的功能。

“仅在铜梁市，每天就有5万多人参加步行健身。步行健身已经成为全民健身运动。”铜梁区文化旅游委员会体育处负责人说。

来源：重庆新闻