重庆今年夏天发布了第一个高温中暑警告

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据重庆晨报报道！根据市气象台的预报，未来三天天气将继续晴朗，局部地区将有零星雷暴，全市最高气温将升至41℃。本周主要城市的天气主要是晴朗的，最高温度在40℃左右。

昨天下午3点，市卫生计生委和市气象局联合发布了今年夏天第一次高温和中暑三级预警。预警要求相关地区和单位启动中暑三级应急，加强中暑病例监测报告和中暑患者治疗，以多种形式宣传防暑降温知识，开展高温环境下劳动者防暑降温咨询和预防性管理。

气象学家提醒，最近，我市各地森林火险的气象等级偏高，有关部门应严格禁止野外用火，谨防火灾。人们应该注意防暑降温，白天外出时尽量戴雨伞或太阳帽，以防晒伤。

未来三天的天气预报

25日晚至26日白天:当地多云，局部地区有零星雷暴；大多数地区的温度是24 ~ 40℃。主城区，晴多云，29 ~ 40℃。

26日晚至27日白天:当地多云，局部地区有零星雷暴；大多数地区的温度为25 ~ 41℃。主城区，晴、多云，30 ~ 40℃。

27日晚至28日白天:到处多云，西部有零星雷暴；大多数地区的温度为25 ~ 41℃。主要城市:晴、多云，30 ~ 40℃。

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太热了。让我们看看这些提醒

1.科学调整和安排工作时间。工作时间一般不超过6小时，12:00-16:00高温期间暂停工作。如果在12: 00到16: 00的高温期间无法暂停露天工作，则应暂停露天工作。

2.合理补充水和无机盐。加强水化，且水化方法应次数少；盐是无机盐的主要补充物，主要通过蔬菜汤、泡菜或盐苏打在三餐中分配；它还可以通过吃蔬菜、水果、豆类和饮料来补充。

3.添加更多水溶性维生素。选择日常饮食中含有更多维生素的食物。高温工作时，尽可能多吃新鲜蔬菜和水果。

4.适当补充蛋白质和热能，但不要过量。

5.试着改善你的食欲。多吃沙拉，使用酸或辣的调味品。饭前最好喝点蔬菜汤来增进食欲。

来源：重庆新闻