热门:“大雪”来了！杭州要升温！周末直降8℃！

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今天0点9分，我们将迎来冬天的第三个节气“大雪”。 隆冬季节正式开始了！

大雪是二十四节气中的第二十个节气，是干支历当月的结束和子月的开始。 那时太阳达到了黄经255度。 大雪意味着天气更冷，下雪的可能性比小雪的情况高，并不意味着降雪量一定很多。 相反，大雪后各地的降水量进一步减少了。

我国古代把大雪分成三候:“一候维吾尔不叫。 二候虎开始交往的三候荔很出来。 ’这是因为冷，寒号鸟也不叫了。 这时是阴气的鼎盛时期，所谓的盛极和衰退，阳气已经萌了，老虎开始了求爱行为。 “荔挺”是兰草的一种，感受欢快的萌芽。

这周先天黑再下雨

今天杭州的温暖潮湿的气流增强了，早上变得相当暖和，最低气温是8.5℃。 温暖潮湿的气流也带来了很多水蒸气，云太厚了太阳很难露面。 本周，杭州除了9日有短日照外，还预计以阴天为中心，10日到13日会下一点小雨。 13日由于北方冷空气南下的影响，降雨停止，气温显着下降。

气温到12日为止气温变化幅度不大，早上的最低气温在8℃左右，白天的最高气温从10℃上升到16℃。 受13日冷空气影响多云，最低气温下降到3℃左右，最高气温下降到10℃以下。

雪景与雾凇的奇缘

今天是大雪节气，杭州看不到雪的影子。 希望下雪的朋友也不要失望。 上周临安区和淳安县下了雪。 杭州小微记录了当时冰雪天地的美丽场景，一起享受吧。

临安区

视频源/杭州市气象台视频拍摄/陈文才

淳安县

大雪季节“七宜七防”

大雪节气来了，身体也要随着节气的变化进行各方面的养护调整。

七宜

1 .应保温:冬天要阴凉，以固护阴精为本，少漏津液，预防寒冷入侵。 外出时可以戴手套、帽子、围巾等防寒物品。

2 .宜健腿:清洁干燥脚，每天用温水浸泡脚，而且按摩自己双脚的穴位。 按摩足底的泉穴，可以滋养肾气，调节气血。

3 .应该多喝:冬天出汗排尿减少，但身体器官依然需要水分营养，保证日常新陈代谢。 冬天通常每天补给2000ml水。

4 .适当的运动:有氧运动可以增加肺活量，改善心肺循环。 但是，早起时温度很低，冬天的运动必须观察到避开这个时间段。

5 .应该换气:冬天室内污染程度大，换气可以使空气对流，清洁空气，达到醒来的效果。 天气冷，不打开窗户不要通风。 阴天大的话，可以减少通风次数和时间。

6 .应该养胃:冬天早上开始服用热粥，养胃空气，特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥等。

7 .早睡:冬日阳气肃杀，晚上特别要“早睡晚起”养阳气，养固阴精。

七防

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1 .防止跌倒:大雪节气，降雪概率高，寒冷，防滑，防止跌倒，防止碰撞很重要。

2 .预防呼吸系统疾病:包括感冒、咳嗽、肺炎等。 特别是在今年的疫情预防管理中，戴口罩不仅可以预防呼吸系统疾病，还可以防止寒风的侵入。

3 .防止虚脱:长期洗澡、洗澡室内洗澡都容易发生虚脱，会引起头晕、头晕等症状。 这时，平卧，口服温盐水是合适的。

4 .预防心血管病:由于室外天气寒冷，早期运动时身体不适应环境，容易引起胸闷、心悸、中风等心血管病。

5 .防止烧伤:老年人、婴幼儿末梢灵敏度差，用热水袋加热容易烫伤，所以请不要使用。 可以用空调等提高室内的温度。

6 .防止缺氧:关上门和窗户通风不好，钻进被子捂着头睡觉也不好。 特别是长时间酣睡会引起头晕、头痛等缺氧症状。

7 .防止煤气中毒:在密闭环境下，用煤气洗澡或煤炉煤取暖，有可能引起一氧化碳中毒。

资料/市气象局、市卫生委、临安发布、淳安发布

摄影/芦苇，邱新松，王猛，章叔岩

原标题:““大雪”来了！ 杭州会升温的！ 周末下降到8℃！ ”。

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来源：重庆新闻