重庆持续高温、高温和低降雨量，将持续10天

本篇文章1354字，读完约3分钟

重庆今天的天气

今天主城是8-14小时，阳光明媚，31-38摄氏度；14-20小时，晴天，34-39℃。当外出时(7-9: 00)，天气大约是31℃。重庆气象台8月17日6: 30发布。

未来三天的天气预报

今天

到处都是晴天和阴天，下午有阵雨或雷暴，大部分地区的温度为26 ~ 42℃。主城区阳光充足，多云，气温29 ~ 38℃。

明天

到处都是晴天和阴天，下午有阵雨或雷暴，大部分地区的温度为26 ~ 42℃。主城区阳光充足，多云，气温29 ~ 39℃。

后天

到处都是晴天和阴天，下午有阵雨或雷暴，大部分地区的温度为26 ~ 42℃。主城区阳光充足，多云，气温29 ~ 39℃。

高温少雨将持续10天

根据重庆气象台最新气象资料分析，未来10天，我市高温低雨天气将持续至8月中旬，部分区县日最高气温将超过40℃，包括开州、巫山、云阳、万州、无锡、奉节等地；榆中、大渡口、九龙坡、南安、江北、沙坪坝、渝北、巴南、北碚、潼南、铜梁、大足、荣昌、永川等地气温可达37℃以上。

为此，昨天市卫生计生委和市气象局发布了“中暑三级预警”，提醒渝中、大渡口、江北、沙坪坝、九龙坡、南安、北碚、开州、巫山、云阳等30多个区县避免中暑。

今年夏天有多热？高温天数超过正常

今年夏天有多少？根据市气候中心提供的数据，今年仲夏(7月1日至8月14日)，我市平均气温为28.3℃，比当年同期(27.6℃)高0.7℃。

与正常年份相比，炎热的天数是多少？据比较，我市≥35℃高温日数平均为19天，比正常时期(14天)多5天左右。除酉阳外，其他地区出现≥35℃的高温，大部分地区≥35℃的高温天数超过10天，其中丰都、忠县、万州、云阳、开州、奉节、无锡、巫山的高温≥40℃，持续8天，极端最高温度为42.4℃(8月13日)

与此同时，主要城市经常出现高温。7月1日至8月15日，主城最高气温连续28天超过35℃。在此期间，最高温度连续三天达到39℃。

沙坪坝和开州的其他地方发生了干旱

影响

今年7月以来，我市平均降水量为198.2毫米，比当年同期(249.4毫米)少20%。其中，与正常时期相比，北碚、巴南、潼南、荣昌、永川、铜梁、合川、无锡均为正常，其他地区降水量均小于2 ~ 70%。

根据我市170个土壤水分监测点的土壤水分监测结果，8月13日，我市干旱范围进一步扩大，干旱程度进一步加剧。开州、奉节、丰都、石柱、南川、沙坪坝和潼南的表层土壤和耕层土壤表现为中度或重度干旱，开州和沙坪坝的深层土壤也表现为中度干旱。

提醒

如何在高温天躲避高温

中暑预警分为四个级别，第一级是最高级别。注意炎热天气中的夏天。

(1)科学调整和安排工作时间。尽量避免在高温下露天工作。

②合理补充水和无机盐。加强补水，补水的方法应该是几次。盐是无机盐的主要补充物，主要通过蔬菜汤、泡菜或盐苏打在三餐中分配；它也可以通过吃蔬菜、水果、豆类和富含无机盐的饮料来补充。

③补充更多水溶性维生素。在日常饮食准备过程中，注意选择含有较多维生素的食物。在高温下工作时，我们应该尽可能多吃新鲜蔬菜和水果，根据供应情况补充水分和无机盐。

④适当补充蛋白质和热能。在高温环境下，容易出现负氮平衡，因此蛋白质的摄入量应适当增加，但不宜过多。

⑤努力提高食欲。

来源：重庆新闻